养生知识
白醋洗脸能软化角质,起到嫩肤、美白、祛斑的作用,还能消除脸部的细菌,减少脸部粉刺和痘痘的生长。但要注意,白醋需要稀释后才能用来洗脸,否则醋的浓度太高会导致皮…
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孕妇不能喝铁观音,因为铁观音中含有植物生物碱和茶多酚,这些物质会影响孕妇的睡眠质量,对于胎儿的神经系统发育影响也非常大,严重时会导致胎儿畸形。而且铁观音茶较…
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香蕉、柚子、西瓜、火龙果、梨子都可以去火。西瓜具有降心火的功效,用来治疗由于上火导致的心气烦躁。梨子不仅有清热解火的功效,还可以生津止渴,用来治疗肺热咳嗽。…
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有氧运动是强度低、有节奏、不中断和持续时间长的运动,有慢跑、跳绳、瑜伽、太极拳、游泳、篮球、足球等。有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的一种运动方…
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硫磺皂可以控油、抑制细菌、除螨消炎、去屑止痒等作用。硫磺皂是一种含有硫磺成分的香皂,所以会具有控油的作用,而硫磺皂在洗浴时可产生硫化氢和五硫磺酸,具有杀菌效…
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练瑜伽可以减肥,还可以美体养生,也能减压养心。瑜伽是一项有氧运动,不仅可以带给你优雅气质,还能提高人的内外在的气质。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,使身体四肢…
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手脚冰凉可以从饮食方面调理、或者是用艾灸调理阳气不足、做好保暖来调理。冬天手脚冰凉是因为阳气不足,所以应该提高阳气来解决手脚冰凉的问题。可以选择核桃、山药、…
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小苏打可以美白牙齿,但是效果会比较慢,要坚持长时间才会有一些效果。但是最好还是不要用小苏打刷牙,因为小苏打是碱性的,长期使用碱性的东西刷牙的话,那也会对牙齿…
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参苓白术丸药性温和,它能益气补精,消除疲劳,有效缓解四肢无力等症状,它还能治疗食欲不振、面色萎黄、身体消瘦,增进食欲;参苓白术丸可用来治疗多种肝病,如慢性肝…
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气血不足可通过改善饮食、中药治疗和加强运动来调理。日常可多食用鱼类、豆制品和蛋白质含量丰富的食物,还可以熬制补气养血的营养粥,同时多吃黑木耳、黑芝麻、红枣、…