芒种要注意什么

  芒种要注意补水,多喝矿泉水或多吃西瓜、苹果等水分充足的水果,防止脱水、中暑。还要注意清淡饮食,多吃鸡、鱼和各类蔬菜,避开油腻或油、盐过重的食物。同时还要在每天中午适度午休,因为芒种时白昼长而且体力消耗大。

  芒种时有什么要注意

芒种要注意什么

  1、补水

  芒种的时候天气极为炎热,而且在我国部分地区芒种时候还会让人感到非常闷热,这时候就一定要注意补水,以免脱水、中暑的情况出现。可以选择多喝矿泉水,或多吃水分充足的水果,比如西瓜、苹果等等。

  2、饮食清淡

  夏季炎热,容易出现食欲不振的问题,因此这时候并不适合吃过于油腻的或者是油、盐过重的食物,可以多选择食用鸡肉、鱼肉或者是各类的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、青菜等等。

  3、午休

  芒种的时候白昼时间比较长,而且因为天气炎热体力消耗较大,因此我们要在每天中午的时候适当的午休一段时间,这样可以让我们更好的补充体力,缓解一天积累下来的疲劳感。

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