无糖饮料可以经常喝吗

  无糖饮料不能经常喝,虽然无糖饮料里面不含糖或者含量很低,但是它里面会添加一些代糖成分,例如甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇等,这些甜味剂会刺激神经中枢,提高食欲,反而更容易发胖,还会降低人体对蔬菜和水果的摄入,长期饮用对健康不利。

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