春季吃什么菜

  春季可以吃菠菜、韭菜、春笋,这些食物都是在春天才非常鲜嫩的东西,且菠菜含有大量维生素、矿物质,还有养肝的功效,韭菜含有大量纤维素,春笋味道鲜嫩、清甜,有清肠通便之效,对我们的身体都有着非常多的好处。

  春天吃什么好

春季吃什么菜

  1、菠菜

  春季是菠菜最为鲜嫩的时候,这个时候食用菠菜可以通过它摄入大量的维生素、矿物质,补充我们身体所需要的营养物质。且菠菜有养肝的功效,在春天这样需要养肝的时候食用再合适不过。

  2、韭菜

  有一句形容韭菜俗语叫做“春食则香,夏食则臭”,可见春天是上佳的食用韭菜的季节,这时候我们可以选择将韭菜和鸡蛋混合在一起翻炒食用,而且韭菜内部含有大量的纤维素,对我们的肠胃有非常的多的好处。

  3、春笋

  笋子是一年四季都有的食物,但春笋相比于普通的笋子来说会更加的鲜嫩、清甜,伸手人们的喜爱。而且春笋营养丰富,还有清肠通便之效,对我们身体的好处良多。

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