冻梨网喝茶能减肥吗 喝茶能不能减肥

喝茶能减肥吗 喝茶能不能减肥

  喝茶能减肥。喝茶可以补充人体所需水分和必要的营养物质,又有利于体内脂肪的消耗,从而起到减肥的作用。但需要注意的是,喝茶后可能产生较强的饥饿感,这时就需要控制食欲,最好选择低能量、高容积的蔬菜来食用。

喝茶能减肥吗

  喝茶能减肥吗

  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

  饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。除此之外,坚持长期喝茶可以预防肥胖和糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管等疾病。

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  除此之外,喝茶能消除疲劳、促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿,因为茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%,而饮茶对预防龋齿有很大好处。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

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