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腹泻吃什么(拉肚子的人)

腹泻吃什么(拉肚子的人)

通常来说,拉肚子的人肠道一般比较脆弱,这时就应该吃一些比较容易消化的食品。但很多人都不知道不能吃什么食品,当然,也不知道拉肚子吃什么好的最快。


一、吃水果

拉肚子,可以吃一些水果来辅助治疗。但注意,并不是水果店能买到的所有的水果都可以随便吃,这个值得说一说。从医学角度来说,拉肚子可以吃苹果、石榴等等水果,这是对拉肚子有好处的。但是,一定不可以吃梨、还有西瓜、以及香蕉等等。可以选择把苹果的皮和核切成小小的块状体,然后放在干净的水里高温来煮大概3~5分钟,等到水变温之后开始食用。这方面一定要注意的是,大家在吃煮熟的苹果的时候,记得不要往里面加蔗糖,原因是蔗糖成分不利于病情,反而可能会加重腹泻。


二、喝粥

如果拉肚子,也可以去喝一点加了盐的白粥,不要往里面放肉。因为肉一定会加剧肠胃负担,腹痛排便后,虽然会感到疼痛缓解,但是这时的肠胃因为炎症会出现不同程度轻重不一的水肿状况。假如吃肉菜的话,一定会加重病情,所以腹泻后在两至三天,饮食建议应该主要以清淡为主,也可以在白粥里面加一点大蒜。因为大蒜会对拉肚子有比较好的的预防作用,而且大蒜有杀菌作用,还可以杀死一些细菌。


三、吃面食

拉肚子的时候,可能会需要吃一些比较容易消化的食物,面食就是不错的选择。面条的营养比较丰富,比较容易消化和吸收,吃面条无疑就是拉肚子的人一个最佳的选择。可是,拉肚子的人来说,希望吃的面条里不要过于油腻油少一些。因为如果过于油腻的话,一定会加重肠胃承受的的负担。并且,这时应该多多的喝水,去补充体内流失的水分,以此来保证身体机能够正常运行。

最后,需要提醒的是,如果这样坚持3天后症状依然没有缓解,甚至加重了,这时就一定要去看医生了。


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