冻梨网如何调理脂肪肝 脂肪肝食疗方法

如何调理脂肪肝 脂肪肝食疗方法

  首先,要控制饮食,戒烟戒酒,多食用蛋白质和维生素含量丰富的食物,少吃高糖高脂肪的食物,如动物内脏和肉类;其次,要保证每天进行中强度运动,30-40分钟即可,保持良好的作息时间,按时休息;最后,在医生指导下,服用相关治疗药物,如熊去氧胆酸、肌苷、辅酶A和牛磺酸等保肝降脂的药物。

  2、绝对禁酒

  绝对禁酒,最好禁烟。

  3、低脂低糖低盐饮食

  选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。

  4、保证充足蛋白质的摄入

  保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等。

  5、多食用含维生素

  多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。

  6、少食刺激性食物

  少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等。

本站除标明"本站原创"外所有图文版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系冻梨网,我们将立即予以纠正并致歉!转载请注明出处:如何调理脂肪肝 脂肪肝食疗方法https://www.donglinet.com.cn/408612.html