冻梨网 吃1次就等于吃了10个塑料袋?7岁男童积食不长个,只因“毒晚餐”

吃1次就等于吃了10个塑料袋?7岁男童积食不长个,只因“毒晚餐”

吃1次就等于吃了10个塑料袋?7岁男童积食不长个,只因“毒晚餐”

在照顾儿子上,雯雯一直是个“粗线条”的人,尤其是吃穿方面,在她看来,养儿子不用太过于细致,吃饱穿暖就足够了。平时也是在路边随便买点或者点外卖给儿子当晚餐吃。

也因为这样,直到儿子即将上小学时,雯雯才发现他与同龄人的差异

面临升学,校方普遍会在招生时了解孩子的健康情况。为了提供健康证明,雯雯便带着儿子到医院进行简单的体检。

可就在排队过程中,雯雯发现,其他孩子明显比儿子高一些,她这才意识到,自己带娃的方式可能出了问题。

经过检查医生发现,雯雯儿子的肠胃状况明显不如同龄孩子,存在长期积食的问题。

再结合平时“潦草”的饮食状况来看,医生表示,孩子长身体需要更多种营养物质,而错误的饮食会影响脾胃健康。营养吸收不佳,最终就导致了孩子不长个。

听到这话雯雯才明白,孩子平时吃得太随便并不是好事,回家她便研究起了营养食谱,发誓要把孩子的身体养回来。

当代社会人们的压力普遍比较大,尤其是对于有娃一族。为了照顾好自己的小家庭,给孩子创造一个优质的成长环境,作为家长就免不了要投入更多精力在工作上。而在孩子的日常饮食方面,就会有所疏忽。

有些食品看上去并无异常,但对于正在长身体的孩子来说,却会造成一定的伤害。如果家长没有及时改善,将严重影响孩子的发育。

一、这些“毒晚餐”,你家娃可能每天都在吃

人们常说这样一句话“某样垃圾食品,里面都是添加剂、都是胶,吃一次等于吃10个垃圾袋!”我们不能否认,垃圾食品确实存在含有添加剂的情况,吃多了对健康会产生一些影响。

但有些食品则不同,它们看起来“无公害”,实际却在损害孩子的健康,甚至阻碍着孩子的发育。快来看看你家娃中招了没!

1、加工食品

生活中像午餐肉、酱板鸭、鱼罐头、水果罐头等,都属于加工食品。这类食品食用起来非常方便,一般只要打开包装就能直接吃,如果有其他需求,也可以进行二次烹饪。

不过,这类食品的缺点在于,添加剂一般比较多。比如说肉罐头、鱼罐头,为了改变口味,这类食品在制作过程中会加入香辛料、大量的盐或者糖,包括油脂含量也会比较高。

孩子正在长身体,肠胃功能还在发育当中。如果经常吃这类食物,消化负担增加,肠胃功能就会越来越弱。最终导致长期积食,使营养无法被正常吸收并发挥作用。

2、各类速食

当代人生活节奏加快,吃饭的时间被一再压缩,为了加快进食速度,方便快捷的各种速食就成为了大部分人的首要选择。包括一些家长,也会在自己不方便做饭的时候,让孩子自己通过速食来填饱肚子。

现在市面上的速食已经不局限于方便面了,像汤、粥等食物,也会被做成速冻形式。只需热水冲泡5到10分钟,便可赶走饥饿感。

不过,对于孩子来说,这种食物还是少吃为妙。速食普遍需要经过脱水处理,这就导致了营养元素的流失,即便汤、粥当中含有蔬菜、瓜果,营养物质的含量也微乎其微,远远比不上直接吃菜。

如果孩子长期把这些食物当正餐吃,不仅会造成营养摄入不足的问题,肠胃也会在这个过程中变得脆弱。未来发育受到阻碍,就只是时间问题了。

3、腌制食品

腌制食品常常以配菜的形式出现在餐桌上,比如喝白粥、吃馒头的时候,味道太过清淡,人们就会加入一些咸菜来调节口味。

还有些人,喜欢直接用腌制食品拌主食来吃,比如外婆菜炒饭、咸菜拌面等等。但如果家里有孩子,家长们还是不要让孩子接触这类食品比较好,以免伤害孩子的肠胃。

了解过或者亲自制作过腌制食品的人应该知道,这类食品在制作当中会加入大量的盐,再加上腌制时间较长。所以成品腌菜的口味普遍偏咸。

如果孩子经常吃盐分含量较高的食物,不仅会损伤胃粘膜,还会让孩子的口味越来越重。孩子肠胃功能日渐减退,消化能力变差,积食就会变得在所难免。

4、各种汤饭

不少家长都存在这样一个误区,认为汤泡饭质地软糯,更适合养胃,殊不知,这其实也会损伤孩子的肠胃。一方面,汤泡饭的水分含量较多,进入胃部容易冲淡胃酸,影响消化进程。

另一方面,大量水分加入会让主食变软,肠胃得不到应有的锻炼,消化能力就无法获得提升。一旦孩子后续吃一些不易消化的食物,就难免会出现积食的问题。

5、剩饭剩菜

生活中有些家长饮食习惯很不好,尤其是上了年纪的人,总喜欢一次做很多东西,结果全家人顿顿吃剩饭。当然也有些家长,是因为工作比较忙,没时间做饭,只能一次做够一天的饭,让孩子自己热着吃。

但无论是哪一种情况,长期吃剩饭对于孩子的肠胃健康以及身体发育来说,都会造成不利影响。

现在已经进入夏季,气温不断升高,食物保质期普遍比较短,即便是放在冰箱里保存,也很容易滋生细菌。若是冰箱内部环境复杂,生熟混在一起放,情况会更糟糕。

天天吃剩饭,孩子避免不了会在进食中摄入一些细菌。一旦肠道菌群失衡,消化吸收能力减退,孩子的身体发育就会停滞不前。

二、孩子积食,其实早有征兆!

孩子身体内部出现异常,是可以通过外部表现来判断的。如果家长及时观察到孩子的不对劲,并采取相应的措施,就能将不良影响降到最低,以维护孩子的健康。那么孩子积食,到底有哪些外部表现?

1、看大便

许多家长在照顾婴儿阶段的宝宝时,都会通过大便的状态来判断宝宝的身体状况。而对于幼儿阶段的孩子,其实也可以通过这个方式来判断。

积食的孩子,食物在肠道中得不到良好的消化,会与各种菌群发生反应,比如发酵。而不完全消化的食物经过发酵后,就会产生难闻的气味,有些孩子积食后放屁、拉屎气味特别臭,就是这个原因。

家长们可以先观察一下孩子大便的次数。一般来说,孩子的胃肠道环境不是很复杂,生活规律的情况下,肠胃处理食物的速度是相对较快的,一天一次大便是正常节奏。

如果孩子超过两天没有排大便,或者排大便、放屁特别臭,能明显感觉到气味腥臭,就有必要考虑是不是存在积食的问题。

2、看肚子

造成积食的主要原因是脾胃功能不佳,食物得不到充分消化,所以才会在肠道当中不断积攒。也因此,积食的孩子,肚子一般会鼓鼓的,或者存在发硬的情况。

家长可以在孩子大便不规律的基础上,轻轻抚摸孩子的肚子,并且用指腹按压肚脐周围区域。如果能观察到孩子肚子鼓鼓的,或者摸上去微微发硬,就有可能存在积食的问题。

3、看口腔

积食的孩子,口腔方面的变化也比较明显。首先是舌苔部分,长期积食一般会导致体内浊气郁结,循环不畅则会使分泌物变得粘稠,包括口腔唾液也是如此。

如果孩子的舌苔在短期内出现了变厚、颜色发白、发黄,就有可能是积食所致。

再来是口气部分,道理和舌苔变厚类似。积食引发的体液循环不畅,会影响口腔环境,促使细菌加速滋生,继而造成异味大的问题。即便每天保证口腔清洁,也会有口腔异味。

如果家长发现孩子正常刷牙漱口,口腔异味却得不到有效改善,就需要考虑是否为积食。

还有一个表现是咽喉红肿。临床观察发现,大部分孩子出现积食,都存在咽喉红肿的问题,尤其是吞咽,会变得相对困难。长期积食会引发气血不畅,造成咽喉相关组织肿大,继而对吞咽行为造成阻碍。

如果孩子吞咽困难,观察咽喉后发现存在红肿的情况,建议家长尽早带孩子就医确认并采取措施,以免影响其身体发育。

4、看食欲

食欲方面的变化,是最能反映出孩子身体状况的一种表现。孩子身体需求增加,食欲就会有所提升,反之如果孩子消化能力薄弱,长期积食得不到缓解,食欲就会有所减退。

家长可以多关注孩子的食欲变化,比如正常饭点时,孩子的进食意愿如何。如果孩子连续好几天,饭点的进食意愿都比较弱,胃口也一直不好,就有可能是积食造成的。

三、养护脾胃,重在平时!

对于孩子来说,脾胃虚弱就意味着营养摄入受阻,营养进入人体后不能很好地发挥作用,孩子的发育自然会跟不上同龄人的节奏。因此,养护脾胃就成为了保证孩子身体发育的大前提。

其实不只是幼儿群体,成年人也应该注重对脾胃的养护。如果忽视这一点,脾胃状态不佳,身体健康就无法得到保证。那么生活中,我们该如何养护脾胃?

1、三餐吃好

生活中许多人脾胃状态不佳,都是因为没有把握好一天三顿饭,除了吃饭时间不规律,这些人的营养摄入也存在很大问题。如果长期保持一种不健康的饮食状态,那么脾胃自然会越来越差,最终影响健康。

三餐吃好首先要做到按时吃饭,将一天的进食量合理安排在三餐当中,并且定时定点进食。这样不仅可以养成良好的进食习惯,还能帮助人体把握好进食节奏,最大限度匹配人体机能的运作。

当营养在特定的时间,以正确的方式进入人体,营养物质就能发挥最大的作用。与此同时,还能养护脾胃。

其次要做到选择性进食,尽可能挑选一些营养丰富,对身体有益的食材。生活中有些人脾胃状态不佳是吃出来的,比如经常吃生冷刺激性食物。

脾胃频繁受到异常刺激,机能运作规律就会被打乱,继而导致积食的发生。但如果食材选择上多以营养均衡、属性温润为主,脾胃受到的异常刺激减少,即可得到养护。

夏季阶段气温升高,容易引发内热导致气血郁结。为了缓解内热,大家可以选择清热去火的食材来中和内热问题。

比如莲菜、冬瓜、绿豆等,都具备舒经活络、降火等功效,适当加入日常饮食,即可改善内热、调节循环功能,避免积食的发生。而对于高油、高盐、高糖类饮食,则要尽可能避免。

2、促进消化

健脾养胃除了通过内部进行调节,适当的外力作用,有时候也会起到一定的辅助效果。如果本身消化能力薄弱,为了避免积食,大家可以采取适当锻炼的方式来促进消化。

比如每天吃完饭半小时后,可以进行短暂的低强度运动。走路10分钟,或者进行简单的肢体活动。这样既可以助消化,内循环加快脾胃供血充足,机能运作也会得到保证。

除了饭后适当活动身体外,有节奏的按摩腹部也能助消化。将手掌搓热手心朝内放置于肚脐处,然后按照顺时针方向持续按摩5到10分钟。

手掌的温度以及持续性的按摩动作,某种程度上可以激活肠道,加快消化速度。食物在肠道中获得了充分的处理,则不容易堆积造成积食现象,脾胃也能获得养护。

总结:

孩子发育受阻,很大程度上是因为饮食习惯不佳,以及饮食模式错误所导致。脾胃持续受损,摄入营养后得不到充分的消化吸收,无法作用于人体,不仅不利于健康,同时还会对孩子发育造成阻碍。

判断孩子是否积食的方法有很多,通过大便状态、口腔状态以及食欲变化都能发现端倪。如果孩子已经出现了异常,别犹豫,赶紧调理准没错!

本站除标明"本站原创"外所有图文版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系冻梨网,我们将立即予以纠正并致歉!转载请注明出处: 吃1次就等于吃了10个塑料袋?7岁男童积食不长个,只因“毒晚餐” https://www.donglinet.com.cn/407852.html