冻梨网 肾好的人会有这7个表现,占3条及以上的都不错,看看你占几个?

肾好的人会有这7个表现,占3条及以上的都不错,看看你占几个?

肾好的人会有这7个表现,占3条及以上的都不错,看看你占几个?

现代社会生活工作节奏快,压力大,让很多男性朋友刚过而立之年,就表现出与年龄不相符的健康状况,秃顶、发福、血压升高、腰膝酸软、夫妻生活不和谐等,其实,这一系列症状大都是因为人体的肾脏出现问题所导致的,虽说男性肾脏健康的话题很敏感,但是从关爱男性朋友的角度,还是和大家说说,不要回避我们的健康弱项,唯有重视并调整,方能收获幸福的生活!肾好的男人会有下面这7个表现,占3条及以上的都不错,看看你你占几个?

1、头发浓密健康

根据中医理论来看,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发。如果心肾不交、或思虑过度、耗伤精血,或担惊受怕伤肾精等等,头发就会脱落、变白。正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现脱发、白发。但现实生活中却是很多人在40岁以前就出现了脱发、变白现象,所以需要考虑下,头发的不健康状态是不是由于肾脏受损所导致的结果。

2、尿液泡沫少而清澈

健康人的排出的尿液由于表面张力很强,因此尿液泡沫较少,而且清澈见底,但是肝肾受损的人,尿液中胆红素或蛋白质含量增多,尿液表面张力减弱,在排尿时可产生较多气泡,并且有浑浊杂质,往往是肾功能受损(膀胱炎、泌尿系统感染、糖尿病等)的症状表现。

3、夫妻生活和谐

肾主生殖也主后天的生育,肾脏健康的人,夫妻生活和谐、自然、甜蜜,相反,会影响欲望及相应方面的表现,民间有言:男人肾脏好,天天回家找大嫂,指的就是肾脏健康与夫妻生活的必然联系。

4、皮肤光滑细腻

人体肾脏是代谢水的器官,肾脏健康的人,皮肤细腻、光彩照人,但是肾功能受损,水无法正常代谢,就会滞留在体内,表现为:皮肤灰暗、水肿、下眼袋、黑眼圈出现。

5、血压正常

肾脏健康的人一般都血压稳定,且在正常范围内!为什么肾脏健康和血压密切关联?当肾功能受损时,体内一方面会发生水钠潴留,另一方面肾素、血管紧张素等物质生成增多,造成患者血压升高,而高血压本身又会加重肾脏损害,最终导致恶性循环,一般高血压患者,尿液中蛋白含量较高、因此患痛风、肾结石等肾病的概率也较高。

6、身子骨硬朗

肾脏健康,身子骨硬朗,行如风、坐如钟,尤其是做体力劳动不觉得累,非常要男子汉气概,但是相反的,肾虚或肾脏受损的人,会有腰膝酸软、精神不振、腰脚不遂、小便多等症。

7、睡眠好、记忆力好

肾好睡眠就好,肾藏精,进而精力充沛,神思敏捷。而熬夜伤肾气,并且肾在五行中属水,熬夜伤津,导致虚火上炎,引发“上火”等症状。如果长期熬夜,还会导致肾气衰败,出现面黑,易疲倦、遗精、腰痛甚至不孕等。为了养好肾,最好不要熬夜。

生活中如何养肾?

多吃被称为“肾之果”的板栗,多吃韭菜、多吃葱、多吃黑芝麻。这些养肾食物保证经常吃,肾悄悄的好起来了。

减少熬夜,提高白天的工作效率,杜绝拖延症,每天最晚11点上床睡觉;

节制性生活;减少肾精入不敷出。

减肥控制体重,超重的人肾脏受损的风险是正常体重的人的3-4倍,因此减肥也是在减轻肾脏负担,但要注意不要盲目节食,滥用减肥药,对肾脏造成受损。

多热水泡脚。晚九点泡脚最能养肾。之因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

多按摩涌泉穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉”,此穴位被称为人体强肾第一穴,前后反复的推搓,或用双手掌轻缓的拍打此穴位,以足底感到热度为宜。

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