给宝宝做饭可以放点儿童酱油吗?
养生知识
2022-04-23 02:14:01
10
给宝宝做饭可以放点儿童酱油吗?
不建议。
很多热销的进口儿童酱油,都打着「低盐」「低钠」的旗号,比如目前销量比较好的这两种进口宝宝酱油,都号称减盐。
可是看看营养成分表就知道,这款「儿童酱油」的钠含量一点也不低。
图片来源:网络
1 岁以下的宝宝不建议额外添加盐分,2 岁之前控制盐的使用量,每天不超过 1.5g。
很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油,加了酱油确实能增加食物风味,但是忽略了都要控制钠的摄入,但是 1 岁以下一定要避免加酱油,1 岁以上也要和盐一样严格控制。
1 岁以下婴儿饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味,正常饮食中已经含有足够的钠可满足生理需求。
内容合作专家 李靓莉
中国首批注册营养师,复旦大学营养学硕士
审核专家 谷传玲
中国首批注册营养师,首都保健营养美食学会理事
监制:Mei
排版:小蝶
更多孕育健康问题
下载 丁香妈妈 App,看 「孕育百科」
疾病防护、疫苗接种、症状判断、
母乳喂养、辅食添加......
常见问题一网打尽,重点知识快速获取
立即扫码体验吧!