冻梨网给宝宝做饭可以放点儿童酱油吗?

给宝宝做饭可以放点儿童酱油吗?

给宝宝做饭可以放点儿童酱油吗?

不建议。

很多热销的进口儿童酱油,都打着「低盐」「低钠」的旗号,比如目前销量比较好的这两种进口宝宝酱油,都号称减盐。

可是看看营养成分表就知道,这款「儿童酱油」的钠含量一点也不低。

图片来源:网络

1 岁以下的宝宝不建议额外添加盐分,2 岁之前控制盐的使用量,每天不超过 1.5g。

很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油,加了酱油确实能增加食物风味,但是忽略了都要控制钠的摄入,但是 1 岁以下一定要避免加酱油,1 岁以上也要和盐一样严格控制。

1 岁以下婴儿饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味,正常饮食中已经含有足够的钠可满足生理需求。

内容合作专家 李靓莉

中国首批注册营养师,复旦大学营养学硕士

审核专家 谷传玲

中国首批注册营养师,首都保健营养美食学会理事

监制:Mei

排版:小蝶

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