冻梨网体适能VS专项运动,一文看懂二者区别

体适能VS专项运动,一文看懂二者区别

体适能VS专项运动,一文看懂二者区别

近年来,随着国家不断推出对体育教育的扶持政策,家长们消费观念和教育观念的变化,青少年体育教育在社会中的地位不断上升。相应地,青少年体育培训机构也获得了飞速发展。市面上的体培机构琳琅满目、种类不一,比较常见的诸如篮球馆、羽毛球馆、乒乓球馆、跆拳道馆等。而近几年,儿童体适能作为新兴行业,也逐渐进入大众视野。那么,体适能和专项运动究竟有哪些区别?家长们该如何选择呢?

首先,二者的定义不同。

体适能这一概念源自美国,世界卫生组织对“体适能”的定义是:身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

专项运动则指的是在某一个运动领域用一些习惯性的动作去完成一个完整的项目。

其次,儿童体适能和专项运动之间的关系是儿童体适能为专项运动提供基础和前提,专项运动是对体适能运动的强化和延伸。体适能是孩子一切运动的基础。

儿童体适能课程最大的特点在于“去专项化”。现在很多家长早早地就送孩子去学跆拳道、篮球、足球等专项运动。殊不知, 在孩子没有良好运动基础的情况下,长期进行单一的专项运动,容易造成不可逆的运动损伤,甚至影响骨骼的正常发育生长。

6岁以下的小朋友往往存在下肢力量不足的问题,骨骼也尚未发育完全,长期练习此类单一专项运动,很容易打破孩子的发育平衡,并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。

体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有运动项目都包含体适能训练的部分。换言之,在所有运动项目中,都可以找到体适能训练的踪迹。将运动项目中的体适能部分提取出来,对孩子进行全方位的训练,给孩子奠定良好的运动基础,后期再进行诸如篮球、足球、游泳等各项专项训练,就会得心应手很多。

因此,从科学的角度来讲,家长不宜过早让孩子接触和进行专项化训练,而应让孩子接受专业的体适能训练,从而为今后发展其它运动技能或从事其他运动打下良好的体能基础,如此,更有助于儿童身心的全面健康发展。

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