冻梨网 三口人早餐,做了三样,20多分钟搞定,这样搭配,家人吃得可香了

三口人早餐,做了三样,20多分钟搞定,这样搭配,家人吃得可香了

三口人早餐,做了三样,20多分钟搞定,这样搭配,家人吃得可香了

都说春季孩子长身体快,这一段时间我家小学生还真没少长个,宝爸说除了每天坚持早起锻炼身体,还归功于我认真做早餐。说起早餐,我觉着无论大人还是孩子,都不能马虎,再忙也要好好吃,毕竟健康的身体才是最大的财富。早餐怎样吃?大儿子上班远,不在家住,常在家吃饭的就我们三口,好在小学生五年级了,半大小子活动量大,吃啥都香,也不算太挑食,要求就一个,早餐除了面食还得有稀的,这有啥难,干稀都有胃里也舒服。好多食材不用太特意去准备,耐放的食材常备着点,每天换着花样做呗,营养可口,大人孩子都爱吃,这就是我对自家早餐的要求。

下面是宝妈家三口人的早餐,三样都是自己做的,麻团是主食厨房买现成的,吃过一次,被儿子惦记上了,油炸的虽说不太健康,但偶尔吃一次也无妨。

晒晒三口人的日常早餐:圆白菜大米粥+家常烙饼+小葱摊鸡蛋+麻团。

这几样,要说一早上就鼓捣出来确实有点费时间,好在有的能提前准备好,比如烙饼的面团睡前能和好,摊鸡蛋的小葱提前择洗干净,这样早上起来就不会很忙活,做了三样,20多分钟妥妥搞定!虽然家常,味道很不赖,家人都很喜欢,吃美了!

圆白菜大米粥,这个粥,是我家四季都喜欢的,圆白菜的加入,使得粥更加有滋有味,还增加了营养,好消化,肠胃舒服。

需要的食材:圆白菜1/4个,米饭1大碗,葱花,植物油,酱油,盐

详细做法:把圆白菜切成块,再洗净;锅里加入植物油,放入葱花炝锅,再放入少许酱油炒香,倒入圆白菜大火煸炒至发软;加入清水,倒入米饭搅匀,大火烧开,转中火熬煮15分钟;等到粥粘稠,加盐调味,关火出锅,香喷喷的,好喝极了!

家常烙饼,这个饼很好吃,软乎乎的还多层,一次可以多烙点,用来卷鸡蛋可香了,剩下的饼可以切成饼丝,搭配蔬菜和鸡蛋一炒,又是一道美味!

需要的食材:富强粉500克,盐少许,植物油少许,温水适量

详细做法:面粉里加入少许盐拌匀,增加筋性;再分次加入不烫手的温水和面,面团柔软一些,盖好,放入冰箱饧一夜;早起把面团拿出,无需再揉,面团擀成圆形大面皮,先抹一层植物油,再撒一层盐;半径划一刀,在开口处拎起一角卷起;一直卷到头,然后封口,按扁,擀成稍厚的饼;电饼铛刷少许植物油预热,放入大饼,上面刷植物油,上下火烙熟,中途记得翻面。

小葱摊鸡蛋,这道菜是专为烙饼准备的,取一角饼,放上鸡蛋一卷,嘿,可香了!

需要的食材:鸡蛋4个,小葱1把,盐,植物油

详细做法:小葱择洗干净,切成葱花;鸡蛋磕入小盆里,加入盐,用筷子打散,再放入小葱花搅匀;锅里加入植物油烧热,倒入葱花鸡蛋液,摊成鸡蛋块,微黄后铲出装盘,上桌开吃吧,营养味美!

炸麻团,我和儿子爱吃麻团,还就认准主食厨房一家,话说人家做得真是好,我目前是达不到这水平,所以每隔一段时间就买上两个解解馋。这麻团,外面的一层芝麻可香了,入口是软糯的皮,内里是香甜的豆沙馅,吃着很过瘾。我喜欢的麻团是馅不大的,这个正适合我家口味,不那么甜腻。

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