冻梨网 肾病都是拖出来的!早上这4个表现,警示肾脏已受损,希望你没有

肾病都是拖出来的!早上这4个表现,警示肾脏已受损,希望你没有

肾病都是拖出来的!早上这4个表现,警示肾脏已受损,希望你没有

数据显示,我国目前大约有1.2亿人患有慢性肾病,而且年龄越来越年轻。这说明肾病的发病率不容忽视,并日益成为人们不可忽视的疾病负担。

肾是人体的重要器官之一,如果肾脏出现问题,那么体内的新陈代谢就会受到影响,使体内的体液平衡失调,体内的代谢物也很难排出,从而危及身体健康。

尽管如此,肾脏出现问题时,症状并不十分明显,也因此有许多人就没有发现也不在意,等到肾出现问题并且比较严重时才想起去治疗,而此时也许已经晚了。

那我们平时怎么才能发现我们的肾是健康的呢?实际上也不难,在平时多注意自己身体的一些变化就可以了。

1. 长期泡沫尿

早上起来的第一件事就是经常要上厕所,然后在上厕所的时候,就要留心自己的尿液情况。

正常的人的尿液是清澈无泡沫的,如果长期尿泡多,且不易散去,还伴有尿液比较混浊的情况,则很可能是肾健康有问题。

产生泡沫尿,通常是由于尿液的成分发生变化,尿液表面张力增大,从而形成泡沫尿。造成这种现象的原因往往与慢性肾小球肾炎、肾衰等疾病有关,肾小球过滤功能出现障碍,导致蛋白过滤不全,逃逸到尿液中,造成蛋白尿。

当然,偶尔的泡沫尿液也不用担心,这可能与喝少了水,饮食,运动,多汗有关,如果是长时间这样,还是要注意了,及时检查调理。

2. 尿色不正常

尿液颜色也值得我们注意,尽管尿液的颜色受许多因素的影响,如饮食、药物和其他疾病,但如果您的尿液长期异常,需要引起我们的重视。

正常情况下,尿液颜色应为淡黄色透明液体,早晨刚起床,虽然尿颜色会加深一些,但仍然是透明清澈的。

如果尿液颜色变得浓茶色,酱油色,尿色混浊,可见杂质,那么就要小心了,可能是肾脏有问题。

3. 排尿异常

肾脏的主要功能之一,就是把身体内的代谢物以尿液的形式排出体外,同时也把体内多余的水分排出。

但是如果肾功能有问题,那么尿的形成也会异常,导致排尿异常,即少尿或无尿。

通常情况下,如果24小时尿量低于400毫升,即为少尿;如果24个小时尿少于100毫升则为无尿。上述情况一旦发生,就要引起高度重视,很有可能是肾功能出现问题。

4. 身体浮肿

肾是维持体内液体平衡的。如果肾出了问题,那么体内的液体平衡就会被破坏,体内就会积水更多,从而导致身体水肿。

在没有熬夜、饮食正常的情况下,早晨起来如果发现自己身体长期水肿,特别是面部浮肿较严重,就要小心了,这已经说明肾脏有问题,不注意调理就会形成疾病,损害身体健康。

有些习惯很伤肾。但很多人并不知道它们会伤肾,我给您列出来,希望您不要有。

1. 常吃咸菜

咸菜是我们家非常喜欢的菜肴,基本上大家都吃过。食用咸菜本身是没有问题的,但如果经常食用,吃多了就会对身体有害。

众所周知,咸菜在腌制的过程中要加很多盐。若经常吃咸菜,我们就会摄入过多盐分,会增加肾的负担,还会诱发高血压的发生。

我们国家建议每人每日摄取6 g盐,而世界卫生组织则建议每人每天摄取5 。如果每天都吃咸菜,而且还吃得多,那么毫无疑问地会导致摄取盐过量,从而给身体健康带来隐患。

2. 饮食过量

如今人们的生活条件好了,基本是不愁吃的。但人们在吃方面还是以前的饮食方式,就是喜欢暴饮暴食,而且食物也比较重味,偏咸、偏辣、偏甜等等,总之就是要刺激胃口和味蕾。

但如此大吃大喝,偏爱重口味的食物,无疑会增加身体的负担,也会增加肾脏的负担。特别是吃海鲜、高蛋白、高脂肪等食品。

所以,不管是为了肾脏健康,还是整个身体的健康,都不建议吃得过多。

3. 少饮少食,常憋尿

小便少,经常憋尿这一现象经常出现在那些忙忙碌碌的上班族中,因为经常有很多事情在手头,他们不会下意识的去喝水,而是等到很口很渴的时候才想起喝水;同时也因为忙碌,总是先忙后上厕所,所以经常出现憋尿现象。

饮水少,长期憋尿这一习惯,会损害肾脏健康。

少饮会不利于肾形成尿液把代谢产物排出体外,导致代谢产物在肾脏内堆积从而使得其功能下降,而且少饮也不会使肾脏受到冲刷,不利于肾脏清洁。

经常憋尿则是会使尿液长期存在于膀胱和输尿管中,过久则会滋生细菌,细菌可沿输尿道侵入肾脏,从而威胁肾脏健康,易诱发慢性肾盂肾炎。

需要指出的是,如果长期喝水少,经常憋尿,不但伤肾,而且长时间易使病情发展成尿毒症,那就更可怕了。

所以,平时要多喝水,经常排尿,这样才有利于肾脏的健康,远离肾病的侵袭,保证身体健康。

本站除标明"本站原创"外所有图文版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系冻梨网,我们将立即予以纠正并致歉!转载请注明出处: 肾病都是拖出来的!早上这4个表现,警示肾脏已受损,希望你没有 https://www.donglinet.com.cn/407438.html