「乳腺癌」跃升为第一大癌！如何正确预防？

「乳腺癌」跃升为第一大癌！如何正确预防？

由于饮食、生活环境等因素的影响，无论男女，很多人都被乳腺癌困扰。知名歌手姚贝娜就是因为乳腺癌永远的离开了我们。

根据世界卫生组织最新的数据，乳腺癌已取代肺癌成为全球第一大肿瘤，中国每年大约新增乳腺癌患者42万人，而且近年来年发病率每年递增3%到4%。

日常生活中，我们要怎么做，才能保持乳腺健康，远离乳腺癌呢？

什么是乳腺癌？

乳腺是出现在乳房组织的恶性肿瘤，女性和男性都有可能患上乳腺癌，但是相对来说女性患病比例比较高。

为什么要关注乳房健康

妇女应该时刻关注乳房健康，并熟悉自己乳房平常的外表和触感。多留意乳房有没有出现不寻常的变化。比如察觉乳房出现不寻常情况，应尽快就诊。

什么样的人更容易罹患乳腺癌？

个人或家族带有某些基因突变（例如BRCA1或BRCA2）

家族乳腺癌或卵巢病史例如（母亲，姐妹，女儿）在50岁之前确诊患上乳癌

30岁之前胸部曾接受过放射治疗

曾换乳癌或卵巢癌

曾患良性乳房疾病或乳小叶原位癌

乳癌其他风险因素有哪些？

缺乏体能活动

饮酒

更年期肥胖

年龄增长

从未生育（第一次生育比较晚，30岁之后）或从未哺育过母乳

正接受荷尔蒙补充治疗

正服用混合性避孕丸

乳腺癌有哪些常见症状？

乳房出现硬块

乳房的大小或者形状有所改变

乳房或乳头出现红肿，鳞片状等异样

乳头附近有分泌物、出疹等症状

乳房或腋下新出现持续性疼痛

腋下有新增硬块

如何预防乳腺癌？

01减少相关危险因素：

有针对性地尽可能避免或减少相关因素的接触或暴露。有的因素无法避免或减少，比如家族史和年龄。

02化学药物预防：

近年来的研究表明，服用他莫昔芬或依西美坦可以减少乳腺癌的高危人群的发病，但仅限在专科医生指导下视情况使用，不可自行购药服用。

03预防性乳腺切除：

在一些乳腺癌高发地区某些具有乳腺癌高发风险的女性会选择行预防性双侧乳腺切除，以避免或减少得乳腺癌风险。

但必须注意，预防乳腺癌不能“一切了之”，是否要行预防性乳房切除术，要视本人意愿、心理焦虑状态等，在专科医生的指导下，综合各方面的具体情况，权衡利弊，慎重抉择。预防乳腺癌，更重要的是要做好定期检查。

04及时检查

20～39周岁：

不推荐对非高危人群进行乳腺筛查。

40～49周岁：

⑴适合机会性筛查。

⑵每年1次乳腺X线检查。

⑶推荐与临床体检联合。

⑷对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

50～69周岁：

⑴适合机会性筛查和人群普查。

⑵每1～2年1次乳腺X线检查。

⑶推荐与临床体检联合。

⑷对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

70周岁或以上：

⑴适合机会性筛查。

⑵每2年1次乳腺X线检查。

⑶推荐与临床体检联合。

⑷对致密型乳腺推荐与B超检查联合。

什么是乳腺筛查

乳腺筛查的目的就是在未出现任何乳癌症状前，以及早发现患上乳腺的妇女，以便及时治疗。

乳房X光造影是一种常用的筛查方法，利用X光拍摄乳房影响。

乳腺癌=宣判死刑？

其实没有这么严重！乳腺癌属体表肿瘤，很容易做到早期发现，而乳腺癌早期是完全有可能治愈的。

美国NCI研究人员表示，乳腺癌患者的存活率很高，其中确诊乳腺癌后的5年存活率高达89.2%。事实上，乳腺癌幸存者大多因其他原因死亡，并非死于乳腺癌。因此，即使患乳腺癌，也不必恐慌，放平心态，配合医生，积极治疗！

日常生活，如何预防乳腺癌？

日常进行体能活动

避免饮酒

均衡饮食

保持健康的体重和腰围

在年轻的时候进行生育，并延长母乳喂养时间

其实一个人的生活状态，生活习惯，以及生活作息等，对于身体健康的影响非常大。

无论男女，都有得乳腺癌的风险，不要觉得难以启齿，要平时注意预防，定期检查哦！

参考文献：

[1] 《乳癌预防及筛查》香港特别行政区政府卫生署

[2] 《关注乳房守护自己》香港特别行政区政府卫生署

[3] 《女性做好一件事，远离可怕的乳腺癌》 丁香医生

[4] 《关于乳腺癌的全面知识科普》 冀连梅药师

个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在搜狐号和各个平台关注我呀～