冻梨网 苦瓜味道怪异,竟还有这么多神奇的功效,但这4种人记得别上钩!

苦瓜味道怪异,竟还有这么多神奇的功效,但这4种人记得别上钩!

苦瓜味道怪异,竟还有这么多神奇的功效,但这4种人记得别上钩!

苦瓜养生:苦瓜味道那么苦,还有这么多神奇的功效,但是这4种人记得别吃!

我们先来看一下苦瓜,苦瓜的营养价值类似于笋瓜,属于低热量食物,含有少量的糖类、蛋白质、脂肪,富含钾等,还含有一定的膳食纤维。苦瓜的维生素C的含量还是不错的,达到56毫克/100克,是笋瓜的10倍,橙子的1.7倍。苦瓜含有带有苦味的苦瓜苷,这使得它与众不同。苦瓜虽苦,但如果爱吃,就不觉得苦。苦瓜不是毒瓜,一般人群都可以吃,没有明显禁忌。但不建议给婴幼儿吃,孩子的味觉非常敏感,本来对味道差的蔬菜就不感兴趣,给孩子吃苦瓜会带来差的体验,进而可能更加厌恶吃苦瓜等蔬菜。

再来看苦瓜的营养价值,中医药典记载,苦瓜性寒、味苦;归心、肝、脾、肺经。具有清热解暑,明目解毒的功效,主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。从现代医学分析,苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出。据分析,每100克鲜果含碳水化合物3克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,钙18毫克,磷29毫克,维生素C为84毫克。此外,还含有铁、维生素A、B和无机盐等。

最后来说,以下4种人不宜食用苦瓜:吃苦味食物虽可以让你远离上火的烦恼,但苦味食物不可过食。

吃苦味食物虽可以让你远离上火的烦恼,但苦味食物不可过食,因为吃得太多或者长期食用容易损伤脾胃,引起恶心、呕吐等不适。

1、脾胃虚寒的人不宜吃苦瓜

2、阴虚体质的人不宜吃苦瓜

苦味食物容易损伤人体的阴液,因此这里尤其要提醒老年人,如果平素有形体消瘦,手足心热,午后低热,夜间盗汗等阴虚体质的表现,即使是选用清苦降火的茶叶也要慎重!

3、血压低、血糖低的人不宜吃苦瓜

苦瓜可以降血糖、清火,但对心脏健康不利,所以低血糖、低血压的人不适合吃苦瓜,血糖血压正常的人不宜吃过量的苦瓜。

4、小孩子不宜吃苦瓜

尽管孩子为纯阳之体,但年幼孩童脾常有不足,胃常有余,不宜较多食用苦瓜。

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