冻梨网这七类人群是肾脏病变高危人群!如何自查肾病症状?

这七类人群是肾脏病变高危人群!如何自查肾病症状?

这七类人群是肾脏病变高危人群!如何自查肾病症状?

流行病学数据显示,我国慢性肾脏病的发病率为10.8%,全国有超过1.2亿慢性肾脏病患者,其中有70万患者已经进入透析阶段,且这个数据仍在递增中。但其知晓率低,只有15%,因此普及肾脏病的相关知识迫在眉睫。

这7类人群是肾脏病变高危人群:

1.高血压患者,高血压是危害肾脏的最明显的一个危险因素;

2.糖尿病患者,糖友中有近50%的患者一定会进展到糖尿病肾病阶段,有一部分甚至会肾脏衰竭;

3.血管病变病人,包括冠心病病人、动脉粥样硬化病人等;

4.肥胖患者,体重特别超标的人通常会合并代谢综合征,导致肾脏病变;

5.高尿酸血症、痛风患者,这个在广东地区比较常见;

6.生活习惯不良的人,比如,长期熬夜、喜欢喝碳酸饮料、喜欢吃重口味食物等,都会增加肾脏病变的风险;

7.有肾脏疾病家族史的人也是高危人群,比如有多囊肾、遗传性肾炎等疾病的后代肾脏病变几率高,一定要早筛查早诊断。

自查早揪,这3个实用大招学起来!

有的患者表示很疑惑:

“我每年都做体检啊,去年体检什么事都没有,为什么现在一下子就肾衰竭了?”

对此,专家表示,肾脏是个沉默的器官,肾脏疾病也被称为“沉默的杀手”,它不像高血压和糖尿病,前期的症状比较明显。

肾脏疾病在I期、II期、III期基本上是没有任何明显的症状,所以容易忽视。

另一方面,部分慢性肾病进展又非常快,如新月体肾炎等,很可能三四个月就肾衰竭了,所以大家自己一定要掌握一些方法自查自揪,发现问题及时就诊,最起码不会发展到很严重的地步。

为此,专家介绍了三个实用招数,大家赶紧学起来:

一是照镜子

早上起床先照镜子,主要看两点,一是看你的眼睛,本来有双眼皮的,会不会双眼皮消失了?医学上管这叫“眼睑水肿”。如果水肿一天两天就消了,可能是睡前喝水多了,或者枕头低了,或者前一天吃了比较咸的东西等,但如果这种水肿持续几天都不消,那就要去医院检查了。

除了看眼睑,在照镜子的时候还要看看你的气色是不是暗黄,有无苍白或灰暗,这些都与肾功能不好有关。

二是观察尿液

①早上起床后排晨尿,上厕所时建议低头看一看,尿液冲撞到马桶壁上,有没有持续不消散的小泡泡,如果一直有小泡泡不消散,要排除是否为蛋白尿,建议去做个尿检。

②留意一下尿液的颜色变化。

一般来说早上的尿液是黄色的,因为浓缩程度比较高,但是在第二、第三次特别是下午小便的时候尿液的颜色是淡黄色。如果尿液的颜色还是很深,像红茶一样,或者像肉水,或乳白色等,这就是异常的尿液颜色了,必须尽早就诊。

③要留意一下尿液会不会有明显沉渣或絮状物等等。

三是检查双下肢

晚上睡觉的时候按一下自己的双下肢,一般来说踝关节有一点点肿胀那是正常的,尤其是久坐久站之后,都会有一些水分蓄积在下肢踝关节,但胫前或脚踝有按下去持久凹陷的水肿就要引起注意了。

我们总结起来就是“晨起照镜子,观察尿液,睡前按下肢”,这三招能够让你比较容易在早期发现肾脏病变。

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