冻梨网 心脏支架后能活多久?做好这3件事,可以帮助延长寿命

心脏支架后能活多久?做好这3件事,可以帮助延长寿命

心脏支架后能活多久?做好这3件事,可以帮助延长寿命

随着环境和生活条件的变化,无论是年轻人,还是上了年纪的人群,似乎心血管或多或少,会出现一些问题。而在这些众多的问题里面,冠脉狭窄一直是居高不下的,而且发生的人数年龄,呈现出了越来越年轻化的趋势。在过去,可能大家见到的是老人居多,但是现如今的年轻人,似乎也见怪不怪了。虽然说发病率这么高,但是现在的医疗技术,也在不断发展了,比如说“支架”手术,就可以帮助很好的解决这类问题,不过虽然可以很好地解决,但是做了支架以后,还是要注意去管理,这样才能够帮助延长寿命。那么,究竟要怎样做?才会有益于寿命的延长呢?

1.注意清淡饮食

很多人之所以会出现冠脉狭窄,其实就是因为饮食不好,比如说平时吃的太油腻,导致一些脂质沉积在血管里面,时间久了以后,就会使身体出现一些问题,比如血管会被堵塞,造成了冠脉狭窄,等等。因此,在安装了支架以后,就要大家注意饮食了,清淡的饮食是这样的,一方面需要清淡,即少放一些盐,因为盐会对心血管的调节,发挥一些作用;另一方面需要多素,也就是说尽可能的少脂肪,保证每餐素的多一些,而荤的少一些。

2.适当的进行运动

有的人认为,已经安装了支架,就不能够再运动了,因为这样会加重心脏的负荷。其实,这样的想法并没有错,但是也不完全就是对的。心脏被装了支架以后,固然是需要被呵护的,但是也绝非动都不能够动一下。在平时的生活中,大家还是可以适当的运动一下的,比如说慢跑、快走等,这样对于身体的脂质代谢,其实是非常有好处的,这样可以避免血管的脂质再次沉积。

3.充分的休息

大家可能会觉得,所谓的休息,就是要保证睡眠充足。其实,这只是答对了一半,除了要保证睡觉之外,在平时也要做到心态平和,不要一味地追求完美和高效率,这样使自己的神经一直处于紧绷状态,对自己的心脏,同样是很不利的。因此,保证充分的休息,也是非常重要的。

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