冻梨网 这道美食男人要多吃,鲍鱼龙虾都比不了它,上班久坐肾虚要常吃

这道美食男人要多吃,鲍鱼龙虾都比不了它,上班久坐肾虚要常吃

这道美食男人要多吃,鲍鱼龙虾都比不了它,上班久坐肾虚要常吃

现在,熬夜和加班对年轻人来说已经成为日常,而正是因为不健康的生活习惯,所以越来越多的年轻人身体素质越来越不好,甚至有些年轻男性还会出现肾虚的情况。而今天,我们要为大家介绍的就是一道对男性身体非常有好处的美食,这也是男人最爱吃的一道菜,这道菜虽然平价,但是鲍鱼龙虾都比不上它,它的补肾壮阳效果非常显著。如果肾虚的话,在日常生活中可以多吃,这道菜就是大家比较熟悉的猪腰。这道美食男人要多吃,鲍鱼龙虾都比不了它,上班久坐肾虚要常吃。

如果出现肾虚的情况的话,在日常生活中就一定要多注意食补,而除了需要多吃蔬菜和肉类食物之外,富含铁元素的食物也需要多吃,比如说猪腰。猪腰的营养价值非常丰富,就补肾效果来说,鲍鱼和龙虾都比不上猪腰。而今天,我们要为大家介绍的就是猪腰日常生活中常见的主要做法,它就是胡萝卜爆炒猪腰。胡萝卜和猪腰搭配在一起非常完美,因为胡萝卜有活血化瘀的功效,而猪腰又有补肾的功效,如果把胡萝卜和猪肉搭配在一起吃的话,其补肾疗效会更为显著。

在做胡萝卜爆炒猪腰之前,首先需要准备好食材,具体食材包括猪腰,胡萝卜还有蒜苔。如果是一个人吃的话,不用准备太多猪腰,只需要准备一只就可以了。首先需要将猪腰处理干净,并将其筋膜去除。之后再将猪腰切段并用清水浸泡,将猪腰里的杂质和血水全部清洗出来。

处理好猪腰之后,还需要把猪腰汆水,汆水时间大概维持在四秒钟左右就可以了,之后把猪腰放到冷水里让其定型,放在一旁备用。然后将胡萝卜洗净削皮,并把它切成片状,把蒜苔也洗净切段。之后直接开火热油,放入姜丝和葱花,爆香之后再把处理好的胡萝卜放到锅里煸炒,煸炒至胡萝卜粥出现小泡黄油就可以放入蒜苔。将蒜苔炒熟之后,就可以直接把处理好的猪腰放到锅里直接爆炒五秒钟,然后再把生抽,盐倒入锅中。

倒完调料后继续翻炒猪腰,之后再倒入水淀粉,在出锅之前勾上芡汁。这样一道既营养又美味的胡萝卜爆炒猪腰就做好了。这道胡萝卜爆炒猪腰的做法其实非常简单,大家在日常生活中也可以自己尝试,如果肾虚的话,一定要记得多吃猪腰。你喜欢吃猪腰吗?

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