冻梨网 秋冬干燥多吃水果好处多!5种常见水果,孩子吃错会伤身体

秋冬干燥多吃水果好处多!5种常见水果,孩子吃错会伤身体

秋冬干燥多吃水果好处多!5种常见水果,孩子吃错会伤身体

文|菁妈

水果可以说是很多孩子非常喜欢吃的一种食物,毕竟水果中含水量比较高,而且水果中含有果糖,吃起来口感好!

特别在秋冬季节天气比较干燥,给孩子吃点水果,能够滋润孩子的皮肤,能够滋润孩子的喉咙,防止秋天干燥引起的各种不适。

中国居民膳食指南也建议孩子每天都要吃水果,而孩子吃水果最好建议吃当季的水果,毕竟当季的水果会更健康!

秋冬季节5种常见的当季水果,家长给孩子吃时, 如方法不当很危险

第1种:葡萄

葡萄酸酸甜甜的,而且水分很多,孩子特别喜欢吃。

但大多数品种的葡萄里面都会有一些细细的核,这些核是硬的,对于大人来说,吃葡萄能够把核吐出来没有问题,而对于孩子来说在吃葡萄过程中因为吞咽的能力还不够成熟,所以经常是嚼着嚼着就囫囵吞枣把葡萄给吞进去了。

葡萄里面的果核,就成为了一个危险物,万一孩子在吃葡萄的时候还玩耍或者不注意,葡萄的核从食道滑到孩子的气管中,容易导致宝宝窒息,甚至危及生命。

【莹妈建议】

家长给孩子吃葡萄的时候不仅要剥皮,还要把葡萄切成几个小瓣,把里面的果核挑出来再让孩子吃。

孩子在吃水果的时候也要避免一边吃一边玩一边跳,更加不要大哭或者大笑的时候给孩子吃。

万一不小心孩子被卡住喉咙,一定要进行海姆立克急救法

第2种:鲜枣

秋冬季节吃枣子是一种享受,又脆又甜,而且鲜枣中含有大量的维生素C,100克鲜枣含有243毫克的维生素C,是猕猴桃的4倍,橙子的7倍,柠檬的11倍,苹果的60倍!

维生素C可以促进铁的消化吸收,还能够滋润皮肤起到美白的作用,对于孩子来说丰富的维生素C还能够增强孩子的免疫力,可以说是一种非常重要不可缺少的水溶性维生素。

但是枣子里面就有果核,而且果核中间沿两边尖颗粒也不小,孩子的消化道是没办法消化的,万一不小心吞下可能会划伤消化道。

【莹妈建议】

孩子吃鲜枣的时候去果核切小块来吃,小一点的孩子还可以把鲜枣蒸熟,然后去掉果核,打成果泥给孩子吃,对于孩子来说损失一点点维生素C没有关系,最主要是安全第一

第3种:橘子

橘子里面含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素a,但是如果过量吃橘子的话会导致胡萝卜素摄入太多,代谢不掉的话就会导致孩子变成小黄人,这也叫高胡萝卜素血症

而且橘子在中医上讲是温热的,孩子吃多了容易引起腹泻的情况!

加上橘子中还有高含量的果酸刺激孩子的牙龈,口腔黏膜引起牙龈红肿等问题!

【莹妈建议】

孩子吃橘子要适量,每天吃100克左右就行,而且水果要换着吃。

孩子吃橘子的时候就不要吃南瓜、胡萝卜等同样胡萝卜素比较多的食物。

第4种:柿子

秋冬季大量的柿子口感清脆,而且很清甜,有些孩子特别喜欢吃。

福建泉州有一个5岁的孩子文文就是因为很喜欢吃柿子,结果导致反复的肚子疼,去医院检查才发现孩子出现了胃柿石

柿子中还有单宁,特别是没成熟的柿子,单宁的含量高达25%。

单宁在胃酸的作用下容易形成胃柿石!

【莹妈建议】

给孩子吃柿子不要空腹吃

不要给孩子吃没成熟的有涩味的柿子

吃柿子的时候一定要把果皮削掉,因为50%的单宁存在于柿子的果皮中。

第5种:山楂

山楂酸酸甜甜的能够开胃,是很多家长喜欢给孩子吃的,但山楂中的有机酸比较高,总酸含量达到1.8~3.7%。

所以山楂中还有一定的单宁。

如果孩子在空腹的时候吃山楂,在高有机酸和单宁的双重攻击下孩子的胃肠容易出现不适的情况。

而且山楂也有核如果没有处理,孩子容易出现呛咳。

【莹妈建议】

家长给孩子吃山楂的时候要去核,而且要在两餐之间非空腹的时候吃。

水果虽好,但是给孩子吃的时候,家长也要提前处理过,一定要给孩子吃成熟的,新鲜的,去掉核的水果,才能更好地保护孩子的健康。

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