霜降时节食疗(一)

霜降时节食疗(一)

1.白果萝卜粥:

配料: 白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。

[功效] 固肾补肺,止咳平喘

2.清蒸人参鸡

配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。

功效:滋补肾阴,补血益气。

3.归参山药猪腰

功效:滋补肾阴,补血益气。

4.五香牛肉

功效:滋补肾阴,补血益气。

5.荔枝肉

功效:滋补肾阴,补血益气。

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