冻梨网到底多久洗一次头?经常洗头更容易脱发?靠谱的答案是…

到底多久洗一次头?经常洗头更容易脱发?靠谱的答案是…

到底多久洗一次头?经常洗头更容易脱发?靠谱的答案是…

本文专家:颜雅,南开大学医用生物材料博士

想知道对方有多在乎自己?看看他/她出门前洗不洗头发就行了。

随着大家对于外形越来越重视,洗头也成了社交礼仪中的一个环节。不少网友都表示,现在的人际关系可以分为三种:

一是可以不洗头见面的;
二是要洗头才能相见的;
三是洗头了也不想见的。

而洗头发对于脱发人群又有了很多困扰,比如怎样才能让头发少掉点,洗头发次数和脱发有没有关系等等。

就挺“秃”然的,每天数着自己掉的头发陷入沉思……关于洗头发这件小事,其实大有文章。

洗头发,越勤越好吗?

首先我们要了解一下头发健康的生理知识。

我们的头发是从头皮中的毛囊里长出来的,头皮也是皮肤。因此头皮和毛囊的健康决定了我们头发的健康程度。

很多人都知道,如果面部清洁过度,会导致面部皮肤的干燥和脱屑,实际上头皮也是一样的。

如果我们洗头频繁,洗发水等清洁剂在头皮过度清洁,也会导致头皮的环境过于干燥,还可能会对毛囊造成过度的刺激。而这一系列的作用,都可能会引发毛囊当中细胞代谢的紊乱,出现头屑,瘙痒甚至脱发等问题。

那么,我们该按照什么频率来洗头发呢?

每个人的头皮情况也不完全相同,头皮的出油量和身体激素水平有关,雄激素水平越高的人,头皮越容易出油,也需要更高的频率来清洁。

因此,我们洗头发的频率应该根据自己头发的油腻程度来划分,如果感觉发根油腻或者头痒,甚至有异味,那就要洗头发了。

此外,头发的清洁频率也和季节有关。我们的皮脂腺会受到环境湿度和温度的影响,温度越高,环境湿度越大,头皮出油量越多,因此,夏天可以更频繁的洗头,冬天就可以少洗一些。

早上洗头发好还是晚上洗头发好?

这个要根据实际的需求来决定。

早上洗头发

这种方式更适合两类人:

一类是洗发之后需要做发型出门的人,从美观的角度来讲,早上洗头发更适合;
另一类是头发比较长,不容易吹干的人。早上洗头发就不至于带着湿发入睡。

晚上洗头发

从卫生的角度来讲,我们白天在外面奔波了一天,头发上面也会吸附大量的灰尘以及细菌。因此晚上回家洗头、洗澡,可以让我们的睡眠环境更加清洁,对健康更有利。

但是这里要注意的是,睡前应该把头发吹干,否则可能会引发头痛或一些其他的健康问题。

洗头越勤,掉头发越多?

有的人可能会说,频繁的洗头就会增加掉头发的量,因此能不洗头就别洗头。

实际上这个想法是错误的。

如果总是拖着到很油腻的状态下才去洗头,不仅对于形象影响很大,细菌在头皮繁殖,还会影响头皮健康,引发头屑、脱发等问题。

真正导致脱发的并不是洗头,而是错误的洗发方式以及错误的产品使用。

1、洗头发的时候,我们应该在洗发之前先用梳子将头发梳开,尤其是长头发的朋友,这一步不仅可以方便后续洗发水的充分清洁,还能够避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发。

2、洗发的水温不要过烫或过凉,和头皮的温度接近,略热于头皮就可以了。

3、洗头发时,我们应该先把洗发水打出泡沫,然后再涂抹到头发上进行清洁。这样可以避免在局部洗发水浓度过高,对头皮产生过度刺激。

4、在清洗头皮的时候,要注意用指腹按摩,而不是用指甲抓挠,否则可能会造成头皮上的微小伤口,引发细菌感染。

5、如果有用护发素习惯的小伙伴要注意,护发素不要涂在头皮,要用在头发的靠近发梢的后半部分然后轻轻按摩,用清水冲洗就可以了。

此外,要注意得是,头皮和面部的皮肤一样,都可能会对某些成分有敏感的反应。

因此,如果你用某个品牌的洗发水,突然出现头屑增多或者不舒服,也有可能是过敏,及时停用或更换其他品牌。

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