冻梨网 几样物品别摆在孩子床头,影响睡眠不说还危害健康,第三种很常见

几样物品别摆在孩子床头,影响睡眠不说还危害健康,第三种很常见

几样物品别摆在孩子床头,影响睡眠不说还危害健康,第三种很常见

睡眠对人体的重要性不言而喻,尤其是对于年龄较小的孩子来说,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量才更有利于生长发育。

数据显示,人体80%的生长激素都是在进入深度睡眠时分泌的,为了孩子的发育着想,家长必须重视他们的睡眠情况。

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有的家长认为,给孩营造一个舒适的睡眠环境能帮助他们更好入睡,比如把卧室灯光调得很亮,在床头摆一些可爱的毛绒玩具等。

虽然看似贴心,也是一种让人很放松的方式,但并不利于孩子的睡眠,还可能存在一定安全隐患。

1、电子产品:手机、平板电脑

大人睡觉时会自觉关掉手机和电脑,很快进入睡眠状态,但对于还没有自制能力的孩子而言,如果把手机放在床头,难保他们不会自己偷摸着玩。

毕竟手机里的游戏和动画片对孩子的吸引力非常大,白天还有父母控制着玩的时间,到了晚上没人管,他们很容易玩到半夜还不睡觉。

这样下去,孩子的睡眠时间很难保证,白天精神状态也会比较差,上课注意力不集中,身高增长速度会相对滞后。

为了保障他们能老老实实睡觉,家长最好把手机和电脑收起来,别放在孩子床头,纵容他们去玩。

2、毛绒玩具

看似可爱柔软的毛绒玩具,实际上却隐藏着较大的安全隐患,家长别被它们的外表给蒙骗了。

玩具身上细小的绒毛很容易掉,一旦进入到孩子的呼吸道,就可能引发各种呼吸道疾病,对健康极为不利。

再者,毛绒玩具很难清理,是藏污纳垢的好地方,长时间不洗的话,就是细菌滋生的“温床”,孩子经常接触,危害可想而知。

3、绿植

床头放绿植也是很多家长喜欢做的一件事,不仅美观,还能净化空气,摆在房间里也赏心悦目。

但绿植需要进行光合作用才能释放氧气,夜晚卧室里是没有光的,植物可能就要吸收房间内原有的氧气,并且排放出二氧化碳。

那么,孩子的大脑可能就会缺乏供氧,睡眠质量也随之下降,对脑部发育有较大影响。

所以,即便家长要在家里摆放绿植,也最好都放在窗台上或其他没有人住的房间,以免降低卧室内的氧气含量。

1、太亮的灯光

房间里的灯光太亮,不仅容易使孩子情绪躁动,难以进入深度睡眠,还会使眼球和睫状肌无法得到充分休息,伤害视网膜,危及视力。

而且还会抑制生长激素分泌,干扰孩子的睡眠质量,对生长发育极为不利。

因此,家长睡前最好把孩子卧室里的灯关掉,保持睡眠环境黑暗,使他们能正常进入睡觉状态,拥有高质量的睡眠。

2、温度和湿度不适宜

孩子在睡觉时,室内温度最好保持在2℃~24℃之间,湿度在50%~60%左右为好,房间温度不合适,太潮湿或者太干燥,都会影响孩子的睡眠。

家长还需要关注孩子身上的穿盖,摸下身上是否有汗湿的迹象,如果有,就需要适当降低温度,或者减少衣物,否则容易燥热不安,睡不着。

反之,孩子手脚冰凉,就有看是房间温度过低,穿盖较少,需要加件衣服或薄被子,把温度稍微调高点。

3、房间有噪音干扰

经常处于噪音干扰的环境中,也不利于睡眠,如果睡觉时周围有说话声,或者是其他噪音,都会让人难以入眠。

孩子声音刺激的承受能力比成人更低,对睡眠环境要求更高,为此,家长一定要保证其房间的安静,这样才能帮助他们提高睡眠质量,促进生长发育。

【今日一问】

你家孩子房间有这些东西吗?

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