冻梨网 驱寒减肥提高食欲,香辣开胃又下饭拌啥啥好吃,做一次能吃一年

驱寒减肥提高食欲,香辣开胃又下饭拌啥啥好吃,做一次能吃一年

驱寒减肥提高食欲,香辣开胃又下饭拌啥啥好吃,做一次能吃一年

所周知,养生里食物是是最重要的一项,可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗,如何搭配吃是合适的呢:我是科学大熊,每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来,愿大家吃起来健康。

冬天是越来越冷了,你想不想在喝羊汤的时候加点辣呢,是不是喝了之后感觉热乎乎的,辣椒确实能增加人的血液循环,在寒冷的冬天不防多吃点辣椒,既保暖又开胃,何乐而不为。

红辣椒

的好处

第一:

红辣椒还具有燃烧脂肪加速人体新陈代谢,据研究表明,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。因为当我们吃辣的时候,辣味刺激我们的胃的神经,让它觉得我们身体已经饱了,进而控制更多食物的摄入。

第二:

其实很多地区的朋友都觉得吃辣椒,辣很伤胃。其实不是的,辣是一种热痛觉,不是味觉。辣椒素刺激舌头、嘴的神经末梢,大脑会持续不断释放出的内啡呔,会使人感到轻松兴奋,产生吃辣后的“快感”。

科学大熊推荐吃

红辣椒

养生搭配

红辣椒

+

辣椒酱放置一段时间后会发酵出香醇的味道,这时候可以用来拌饭、蒸菜炒菜、做蘸料,口感香辣独特,既开胃又下饭。

科学大熊推荐的这道养生营养家常

美食

是:自制辣椒酱

食材准备:

红辣椒2斤、盐3勺、冰糖、高度酒。

科学大熊把做法介绍下:

首先:

辣椒清洗干净放在太阳下晾晒干水分摘掉辣椒蒂,

辣椒放搅拌机中搅碎

放盆中加盐搅拌均匀腌制20分钟

加两勺高度酒搅拌均匀放冰糖搅拌均匀。

然后:

把搅拌好的辣椒酱装干净无生水无油的罐子中盖好,放置在阴凉的地方发酵即可。

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