冻梨网【育儿】孩子胖点没关系?各位家长,你们肯定不了解这些潜在危害

【育儿】孩子胖点没关系?各位家长,你们肯定不了解这些潜在危害

【育儿】孩子胖点没关系?各位家长,你们肯定不了解这些潜在危害

家长们,

你是不是经常听见这样的话:

“哎哟,你家孩子怎么瘦了?

以前胖胖的多可爱!”

还有一些长辈,

经常这样说:

“胖点有福气啊,

小孩子就应该肉嘟嘟的,

长大自然而然就瘦了。”

那么重点来了

孩子胖点真的好吗?

10岁男孩胸部发育

原因竟是太胖

前一阵,小编看见了这样一则新闻:

杭州男孩乐乐(化名)虽然只有10岁,但身高150cm,体重高达68公斤。除了肥胖之外,更困扰他爸妈的是,明明是一个男孩子,他的乳房却比有些成年女性还要丰满,接近“D罩杯”。

春节一过,乐乐体重又窜了5、6斤,乳房看起来更显眼了,这下乐乐妈妈坐不住了,赶忙带着乐乐到杭州市第一人民医院。

检查发现,乐乐的睾丸也已经开始发育,骨龄已经超过了实际年龄3岁,成年身高很可能到不了1米7。

更为不妙的是,乐乐的脖子发黑、皮肤粗糙,这是黑棘皮病,典型的胰岛素抵抗的表现。化验结果显示,乐乐的空腹血糖处于异常的临界状态,而空腹胰岛素比正常值高出3倍,这正是糖尿病早期的危险信号。

B超检查显示,乐乐已有轻度脂肪肝,如果任由发展,可能出现肝功能异常,甚至肝硬化等情况,后果不堪设想。

医生认为,乐乐的乳房变大、脖子发黑、胰岛素升高、脂肪肝……这一切的罪魁祸首就是肥胖。

小时候胖

长大容易瘦下来吗

再看上面的新闻之前,相信很多人都觉得小时候胖没有什么危害,认为长大就会瘦下来。

但事实是残酷的,一项长期追踪的研究发现:

如果从小就存在肥胖问题,减肥之路将变得更加艰难,因为儿童期肥胖的孩子,可能已经养成了不良的饮食生活习惯

比如,肥胖的孩子大多更嗜甜、爱好高油食物、不按时吃饭;同时,因为身体笨重,肥胖的孩子相比同龄的正常体重的孩子,也更不爱运动……

儿童期是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。如果等到孩子长大了,才开始想怎么能瘦下来,比小时候难太多了。

最新的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》显示:我国 6~17 岁的儿童青少年超重肥胖率已经达到了 19%。

也就是说,6~17 岁的孩子里,每 5 个里面就有 1 个小胖墩。而在 1985 年的时候,这个数字还只有大约 1%。

社会因素、养育方式等等多种原因都在让我们的孩子越来越胖,而且不只是胖了一点。

按照这个速度发展下去,预计 2030 年中国儿童(7~18 岁)的肥胖率将达到 28%,也就是 3 个孩子中可能就有 1 个存在肥胖问题。

孩子肥胖

远比想象中的危害大

广州医科大学附属第三医院临床营养科主管、主治营养医师曾青山指出,肥胖主要会给孩子带来以下五类隐患:

1. 影响身高

肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少,导致孩子最终身高不及正常同龄人的身高。

2. 影响体型和心理健康

体重过重会对下肢造成负荷压力,导致O形腿,外八脚等。进一步导致孩子自卑、不合群,影响心理健康。

3. 易诱发呼吸道疾病

肥胖会让孩子的咽部和胸腹部脂肪增多,影响正常呼吸功能,易患上呼吸道疾病。

4. 影响心肺功能

肥胖孩子要增加循环和呼吸才能满足身体需要,这相当于给心肺增加了负担。

5. 增加慢病风险

青少年肥胖会增加糖尿病及动脉硬化的风险。

除了上面提到的危害,青少年肥胖也会引发很多其他问题:

即使在儿童期对健康的危害没有显现出来,肥胖带来的长远影响也是非常可怕的:多种慢性病、癌症的风险也在增加。

🔺 胖,真的不是可爱!而是一种危险的信号!

一则公式

计算孩子是否肥胖

由于儿童和青少年身体还处在生长发育阶段,所以判断他们是否肥胖的标准与成年人不同,他们不是看绝对BMI(身体质量指数),而是看孩子的BMI在同年龄同性别人中的百分比。

那如何判断我的孩子是否处于肥胖中呢?家长需要掌握以下计算公式。

即体质指数【BMI=体重(kg)÷身高(m)2】,再将该值与该年龄的标准值进行比较。

⬆ 身体质量指数计算公式

BMI百分比小于5%为体重过低,5%到小于85%为体重正常,85%到小于95%为超重,大于等于95%为肥胖,大于等于99%为严重肥胖。

⬆ 2-20岁女孩身高体重指数(BMI)与年龄百分比对照表

比如一个十岁的男孩,身高1.5m,体重50kg,那么他的BMI= 50/1.5²= 22.2。

这个BMI,在成人的标准中不算超重,但对照下图,这个十岁男孩的BMI百分比为95%,所以,他已经算肥胖。

⬆ 2-20岁男孩身高体重指数(BMI)与年龄百分比对照表

给孩子一个健康的童年

需要家长这么做

各位家长,首先我们应该明白:孩子胖不只是孩子一个人的问题,而是一个家庭都需要行动起来。我们需要还给孩子一个更健康的身体。

最关键的一件事:请认真对待孩子的肥胖问题,和长辈亲友一起,改变「孩子胖点好」的观念。

不要再说「孩子胖点更可爱」!

不要迁就孩子养成糟糕的饮食习惯!

不要让孩子从小就承担起这份沉重的爱!

在改变观念外,你和家人应该从现在开始,监督孩子保持正常体重。

如果一下子做到这些有困难,可以先尝试 1~2 个目标,再慢慢增加。

千万不要尝试如节食、服用减肥药等不健康的减肥方法,可能会导致过度饥饿后暴饮暴食的恶性循环,这样更不利孩子的身体健康。

内容来源 | 童妈升学指南

数据来源 | 丁香医生、健康广东、北晚新视觉网

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