冻梨网 中国,超过41万人死于肝癌!这4个肝脏敌人,正在“爆”掉你的肝

中国,超过41万人死于肝癌!这4个肝脏敌人,正在“爆”掉你的肝

中国,超过41万人死于肝癌!这4个肝脏敌人,正在“爆”掉你的肝

中国,是全球肝病负担最重的国家之一。据估计,中国超过五分之一的人群受到包括乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的困扰。

根据全球疾病负担的相关数据显示,1990年以来,我国死于肝炎相关疾病的人数呈不断升高的趋势。

2017年,我国超过43万人死于肝炎相关疾病,约占全球的三成以上;同是2017年,中国超过41万人死于肝癌,约占到全球的一半以上!

看到这里,你还觉得,熬最野的夜,吃最辣的串,喝最冰的酒,是夏天最好的打开方式吗?别再这样了,你的肝“爆”不起!

中国,超过41万人死于肝癌!这4个肝脏敌人,正在“爆”掉你的肝

敌人1:饮酒文化导致的酒精性肝病

根据《2018年中国酒精性肝病防治指南》:

饮酒超过5年(即乙醇量,男性≥40克/日,女性≥20克/日)就可以发生酒精性肝炎;超过10 年,则可发生酒精性肝硬化。甚至,如果2周内大量饮酒(乙醇量>80克/日),也可发生酒精性肝炎。

我国有着悠久的饮酒历史和酒文化,随着现代社会的发展,酒也成了很多场合的“必需品”。特别是,我国含酒精量30%,甚至50%多的白酒是主要类型,这更容易导致饮酒过量。

敌人2:HBV感染

据调查,在大陆,肝硬化和其他慢性肝病死亡中,HBV感染导致者所占比重高达63%;在肝癌死亡中,乙型肝炎病毒(HBV)感染所导致者所占比重高达53%!

过去几十年来,我国在病毒性肝炎的防治方面取得了较大的成绩,我国乙肝和丙肝的新发感染率也已大幅度下降。但是,HBV感染仍是不可忽略的问题。

尤为需要注意一点:国人的肝病和“吃喝”的联系越来越紧密了!酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等与生活方式有关的肝病,在我国肝脏疾病中扮演了越来越重要的角色。

敌人3:非酒精性脂肪性肝病上升较为迅速

根据研究显示,1999-2018年,我国非酒精性脂肪性肝病的总患病率为29.6%,预计到2030年将增至3.1458亿。

此外,研究还显示,非酒精性脂肪性肝病患病率和发病率均呈现年轻化的趋势。

营养不良、素食、过度减肥、高脂肪饮食等,都是导致非酒精性脂肪性肝病的危险因素。

敌人4:盲目用药,滥用药物引起的药物性肝损伤

有些生活方式不当的朋友,舍不得原有生活方式,又不能不保护自己的肝,这时可能会想来点保肝药。其实大可不必,“是药三分毒”这话说的一点儿也不错。

据估计,我国药物性肝损伤患者约占急性肝炎住院患者的20%,仅次于病毒性肝炎、脂肪性肝病患者。

病来如山倒,护肝得趁早!护肝三步走,别让你的肝“爆”掉!

护肝第一步:坚持良好的健康饮食习惯

首先,必须调整饮食习惯,荤素搭配,科学合理。然后贵在坚持,坚持良好的健康饮食习惯。

在生活中,我们应当有效搭配饮食,保证身体吸收的营养均衡,这样才有利于预防肝炎的发生。

护肝第二步:适度运动,坚持不懈

长久的运动习惯也是健康的生活方式之一。运动可以避免脂肪堆积,减少由于久坐不动引发肥胖、脂肪肝等问题;运动还可以让我们劳逸结合,缓解工作压力。

护肝第三步:定期体检

定期体检是不可多得的好习惯,更定期去医院进行肝脏B超、甲胎蛋白、肝功能等检查,可以早期发现肝病,早期防治。

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