冻梨网 降温之后,每天准备3种食物,通肠排便,强化免疫系统

降温之后,每天准备3种食物,通肠排便,强化免疫系统

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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

天气转热,必吃的食物是柿子 柿子味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言:“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血;鲜柿捣烂取汁,温开水冲服,可治甲状腺肿;未成熟鲜柿250克,切碎取汁,开水冲服,可治疗胃热伤阴之烦渴口干。建议根据个人体质来适量食用。

想要有个好身体,建议食用蘑菇 蘑菇中含有大量的粗纤维、半纤维和木质素等胃肠难以消化的物质,在食用之后不仅仅可以大量的吸水膨胀,增加食物残渣湿度,还能刺激胃肠蠕动,有润肠通便的作用,十分适合便秘、肠癌等肠道患者食用。身体健康离不开科学的饮食搭配。

天气转热,必吃的食物是南瓜子 平时人们多吃一些南瓜子,还能预防高血糖发生,因为南瓜子中含有丰富的微量元素钴,这是一种能提高人体造血功能的重要成分,而且它还能加快人体内胰腺细胞产生并能促进人体内胰岛素分泌,可以让血糖指数明显下降,对现代人类高发的高血糖有特别明显的预防作用。身体健康离不开科学的饮食搭配。

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