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怎样才能改变自己的臭脾气

心情不好的时候找几个朋友或者自己身边的人好好谈谈,身边的朋友或者家人可以帮助你。工作之余可以去户外走动走动,或者是外出旅游等。都可以让自己心情放松,就不会特别容易冲动发火了。
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