吃辣椒对皮肤有好处吗?

适当吃有好处。 蔬菜、水果、干果是提供水溶性维生素、无机盐和微量元素的重要来源。它们除富含维生素C外,还含有丰富的胡萝卜素和B族维生素,某些干果中富含维生素E。胡萝卜素可转化为维生素A,可使皮肤柔嫩、光滑、富有光泽和弹性。 辣椒中的辣椒素是一种很好的促进脂肪代谢的物质,因而吃辣椒有一定的减肥作用。此外,蔬菜、水果中还含有丰富的纤维素,多吃能增加饱腹感;避免多进食脂肪和淀粉类食物,防止发胖,从而有利于保持体形的健美。
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