冻梨网 精[主题]坐月子注意事项:月子究竟应该坐多久?

精[主题]坐月子注意事项:月子究竟应该坐多久?

十月怀胎,一朝分娩的辛苦,只有经历的宝妈才知道这其中的辛苦:孕期身体的各种妊娠反应的折磨;生产时的阵痛,侧切,甚至剖腹产的各种疼痛;产后身体的虚弱及各种不适。

好不容易盼到卸货的这一天,所有人都以为可以轻松一点,甚至宝妈也会这么认为。其实产后还有一件大事在等着:坐月子,这个过程也不容让人忽视。

生产后宝妈的身体消耗过多体力,体内激素水平下降,各个器官的新陈代谢功能也降低,身体素质大不如从前,如此亏空虚弱的身体,急需时间来恢复来调整。

一般大家对于月子期的理解是明面上的,以月为时间——30天,而现在有很多地方以42天或45天来作为月子时间,其实这也是有原因的,一般在产后6周,即我们平常所说的42天,身体内的恶露才会逐渐完全消失,经过这么长的时间,产妇的子宫可以恢复到孕前大小,这也就是我们所说的产褥期。

而现在产后有一个42天的检查,把时间定在42天,也是因为以上这个原因,这是一个宝妈身体能够正常恢复的大概时间。实际上每一个宝妈的身体素质也大不相同,顺产的宝妈相对而言可能比较容易恢复,而经历过侧切或是剖腹产的宝妈,由于身体有创口,恢复时间可能需要更多。

对于坐月子的时间,其实也没有很严格的要求,若是30天或42天,身体还没有完全恢复,可以适当延长。可就算感觉身体恢复了,在之后的时间也要注意自己身体的健康。现在生活水平都提高了,平时的食物这些都可以达到月子水平,月子结束后的短时间内也不要过于劳累,饮食也可营养清淡。

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