冻梨网 为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚?

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚?

导读:对于生完孩子的妈妈们来说,在美丽和颜值这件事情上,最希望的就是自己能够在产后迅速恢复好自己的身材。毕竟,产后当身材好的辣妈,是很多爱美女性们的梦想,然而现实却是很骨感,很多妈妈生完宝宝之后身材就再也回不去了。

但是,有的妈妈却不一样,生宝宝时候的身材变样,坐个月子的时间就能恢复回来了。所以,在产后减肥瘦身这件事情上为什么有的产妇一出月子就瘦了,而有的产妇出月子之后依然是身材圆滚滚和刚生完孩子没什么两样?

其实,产后身材是否能够更快恢复,还需要看以下几个问题:

一、孕期对身体体重的控制

在体重控制这件事情上,很多妈妈们都会有误区,以为在怀孕的时候吃东西长胖的身材都能够在产后轻松减掉。但其实,不管是哪一种减肥都是要我们付出很多努力的,想要产后身材能够快速恢复,那么怀孕的时候就已经需要做好体重上的控制。

只有在怀孕期间的体重增长量控制好,妈妈们生完宝宝之后的身材才不会有太多的改变,因此也就能够在短时间内快速恢复过来。所以,想要好身材的妈妈们,在怀孕的时候就需要做好相对应的饮食和运动上的安排,注意好自己每月的体重增长。

二、孕妇本身的身体体质

在现实生活中就是有这样的区别,有的人天生体质上就不是特别容易长胖,吃很多都无所谓,但有的人却是天生的易胖体质,吃多一点都全都长成了脂肪。这就是减肥与身材控制上,体质对于其效果的影响,其实这其中就关乎于身体代谢率的问题。

有些人身体天生的代谢就非常快,消耗多,因此吃东西也就不容易长胖,有些人体质代谢慢,也就更容易胖也不容易减肥。而这代谢问题,可能是天生的,也有可能是后天通过身体不断的调理以及运动来进行改变的,如果你刚好是易瘦体质,那么产后减肥就更快人一步啦!

三、月子期间的饮食安排

对于减肥减脂这件事情上,运动是主要的消耗量,那么饮食上的摄取就成为了非常重要的把关量,只有把饮食调节好了,身体才能在保证日常的营养摄取以及热量需求之余,同时避免因为摄取过剩而导致的体重增加。

这就关乎于每天身体需要的基础热量、蛋白质、脂肪等等的配比,对于产后坐月子的妈妈们来说,月子餐的营养成分比例上就更为细致复杂一些。所以,想要通过饮食的方式来帮助自己控制好体重,让长胖的身体瘦下来,不妨找专业人员去做一下月子餐的食谱设计。

四、月子期间的操劳程度

不得不说,有的妈妈产后会被家里人好吃好喝地养着,又或者是能够自己花钱去月子中心坐月子,而有的妈妈只能够自己在家既要坐月子又要带娃哺乳。这两者之间的操劳程度是不一样的,后者在坐月子期间身体的消耗非常大,因此也就快速瘦下来了。

而妈妈们也需要了解的是,产后坐月子对于自身的身体恢复来说非常重要,月子期间过度操劳是并不利于恢复的,甚至会落下月子病。产后想要瘦身,想要恢复苗条的身材,大家都应该使用正确科学的方法,而不是损耗自己的身体。

重要提示:坐月子后身材就能够瘦了的妈妈们,主要就是因为在怀孕期间就已经做好了体重增长控制,并且在体质上也比别的妈妈更容易瘦,亦或者是月子期间做了科学的瘦身食谱。最后,月子期间太过操劳的妈妈消耗大,也很容易瘦下来。

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